Cause di urina marrone nelle donne

Cliniche

Alcune donne notano che l'urina è il colore del tè durante lo svuotamento della vescica. Una forte decolorazione può indicare lo sviluppo di gravi patologie che richiedono un trattamento medico o chirurgico immediato. Se la tonalità delle urine è leggermente cambiata, le donne non dovrebbero farsi prendere dal panico, poiché una tale condizione dovrebbe essere considerata come un normale fenomeno fisiologico.

Cause di escrezione di urina marrone scuro

L'urina marrone può indicare lo sviluppo di gravi patologie nel corpo:

  • l'epatite;
  • la disidratazione;
  • malattie dei reni e del fegato, con un'eziologia infiammatoria;
  • malattie che si sviluppano nel sistema urogenitale;
  • infezioni intestinali che si verificano in forma acuta;
  • malattie del sistema riproduttivo;
  • il periodo postoperatorio, ecc.

Va notato che l'urina può cambiare il suo solito colore quando si utilizzano determinati prodotti, ad esempio:

  • tè forti;
  • legumi;
  • barbabietole;
  • ciliegie;
  • gambi di rabarbaro;
  • carne di manzo ecc

Se il liquido rilasciato durante la minzione ha una tonalità insolita dopo aver consumato tali prodotti, dopo averli rimossi dal corpo, tutto andrà a posto.

Vale la pena notare che, mentre si assumono determinati gruppi di medicinali, le persone possono cambiare il colore dell'urina. Tali farmaci comprendono farmaci contenenti salol e naftolo, nonché medicinali che hanno un effetto lassativo.

I seguenti fattori sono noti alla medicina moderna che non rappresentano una minaccia per il corpo che può influenzare il colore delle urine:

  1. La donna ha aumentato la sudorazione. Questo può essere innescato da uno sforzo fisico attivo, stagioni calde e un cambiamento delle condizioni climatiche della vita.
  2. Astensione prolungata dalla minzione.
  3. La dieta può anche essere considerata come una causa.
  4. Il passaggio della terapia farmacologica. Ad esempio, con l'uso di farmaci a base di agave, medicine lassative, antibiotici, farmaci anti-malaria, ecc.
  5. Il periodo di gestazione, durante il quale si verifica una ristrutturazione cardinale nel corpo.
  6. L'uso di cibi e bevande, nella composizione di cui ci sono coloranti. Se una donna beve una grande quantità di acqua ogni giorno, il liquido rilasciato durante la minzione avrà una tinta giallo brillante. Nel caso in cui il volume giornaliero di liquido consumato sia minimo, l'urina avrà un'ombra scura.

Cause di fetida urina marrone nelle donne

Se il paziente nota che il fluido secreto durante la minzione non solo ha cambiato il suo solito colore, ma è anche diventato maleodorante, e ha anche dolore durante questo processo naturale, la ragione potrebbe essere la seguente:

  1. Progredisce nella vasculite.
  2. L'anemia emolitica si sviluppa.
  3. Patologia osservata nei reni.
  4. A causa della disidratazione nel corpo, il livello degli urocromi è troppo alto.
  5. La natura virale dell'epatite si sviluppa.
  6. Lesioni infettive del sistema urogenitale.
  7. Neoplasie di natura maligna si sviluppano nel fegato o nel pancreas.
  8. Aumento del livello di bilirubina.

Marrone scuro

Se il liquido rilasciato durante la minzione diventa marrone scuro, un cambiamento di colore potrebbe essere provocato dai prodotti o dai farmaci usati il ​​giorno prima. Nel caso in cui il fattore cibo e farmaco sia escluso, il colore marrone scuro indica lo sviluppo di infezioni virali o batteriche, epatite e altre patologie. Le donne dovrebbero immediatamente andare in una struttura medica e sottoporsi a un esame completo per prevenire gravi complicazioni.

Marrone chiaro

Questo colore di urina nella maggior parte dei casi indica la progressione di malattie nel sistema urogenitale con eziologia infettiva.

I pazienti in questo caso potrebbero lamentarsi:

  • frequente necessità di svuotare la vescica;
  • sull'odore pungente delle urine;
  • sudorazione eccessiva;
  • l'apparizione nel liquido escreto di sangue.

In presenza di tali sintomi del pubblico femminile dovrebbe prestare attenzione all'ombra della pelle, così come il colore delle feci. Se hanno segni di ingiallimento, probabilmente si verificano processi patologici nel fegato che richiedono cure mediche immediate.

nuvoloso

Se un paziente ha un'urina marrone torbida, dovrebbe essere considerato come un segno di una grave patologia.

Ad esempio:

  1. Con una quantità insufficiente di liquido consumato, l'urina può diventare torbida e cambiare la tonalità abituale.
  2. La presenza di sabbia o pietre nei reni porta anche alla torbidità delle urine. Con lo sviluppo di tali patologie nei pazienti nel liquido escreto si può mescolare il sangue.
  3. Lo sviluppo di neoplasie nel sistema urogenitale.
  4. Malattie infettive

Brown Flakes e Slime

Se il paziente trova scaglie di marrone nelle urine, allora deve contattare immediatamente l'urologo, poiché questo sintomo indica un danno infiammatorio ai reni.

Inoltre, la presenza di fiocchi nelle urine può essere osservata nelle seguenti patologie:

  • cistite;
  • malattie ginecologiche;
  • pielonefrite;
  • insufficienza renale;
  • iperplasia;
  • urolitiasi;
  • proteine ​​troppo cariche.

Saranno necessari specialisti di aiuto di emergenza per la manifestazione di sintomi concomitanti:

  • aumento della sudorazione;
  • dolore, localizzato nella colonna lombare;
  • violazioni nel tratto gastrointestinale;
  • dolore nei muscoli e nei tessuti articolari;
  • febbre alta;
  • mal di testa;
  • dolore durante la minzione.

Se il muco marrone appare nelle urine, si deve sospettare un'infezione del sistema urogenitale. Inoltre, questo sintomo può indicare un ristagno di urina, se una donna non ha urinato per un lungo periodo.

Scolorimento delle urine

L'urina nel corpo umano svolge la funzione più importante associata all'escrezione dei prodotti metabolici accumulati. Influiranno sul colore dell'urina in una persona, compreso il suo colore. Se parliamo di standard, prendiamo in considerazione il normale colore delle urine da un giallo pallido e fino al giallo brillante. Inoltre, le vitamine cambiano colore, i farmaci assunti e varie malattie, il che rende possibile determinarli in determinati test.

Primi segni

Come già accennato, è considerata la norma considerare un colore di un colore giallo pallido, compreso un ricco colore ambra che non è considerato una deviazione. C'è una dipendenza dalla quantità di pigmento come l'urocromo e la concentrazione. Se c'è una deviazione dalla norma, vale la pena contattare un medico che prescrive test e determina le principali cause dell'aspetto di una particolare tonalità nelle urine. Se appare un colore anormale, può causare un'infezione del sistema genitourinario e delle vie urinarie. Nel caso di una malattia ereditaria, la tonalità diventa viola, che è un segno di porfiria a causa di un'interruzione nella sintesi e nella produzione di emoglobina.

Cause del cambiamento di colore

Urina rosata o rossa

I motivi più comuni in questo caso sono i seguenti:

  • Il sangue appare nelle urine, che è chiamato ematuria, e che serve come l'inizio dello sviluppo di uretrite, la cistite, può essere associata allo sviluppo di iperplasia prostatica e una serie di altre malattie. In alcune situazioni, il problema è associato a una corsa lunga per una lunga distanza.
  • Farmaci, tra cui un lassativo.
  • La presenza di tossine nel corpo. Potrebbero esserci problemi con l'avvelenamento da piombo.
  • Vari alimenti, compresi quelli che influenzano l'ombra, ad esempio, barbabietole o more.

Urina arancione

Se l'urina è arancione, probabilmente per i seguenti motivi:

  • Farmaci, inclusi antibiotici contro la tubercolosi, lassativi e tutto ciò che prendono contro i tumori.
  • Malattia epatica, problemi di bile e disidratazione.

Urina blu o verde

Queste due tonalità spesso dicono quanto segue:

  • La presenza di coloranti nel cibo. Ci sono anche contrasti che vengono introdotti per diagnosticare le malattie renali.
  • Farmaci da cui vengono rilasciati amitriptilina, propofol e indometacina.
  • Disease. Può verificarsi una rara malattia di ipercalcemia, che contribuisce al colore blu, e il colore verde appare in presenza di un'infezione causata da Pseudomonas.

Urina marrone o colore del tè

Il marrone scuro o il colore del tè appaiono a causa di tali motivi:

  • Farmaci, compresa la medicina della malaria, clorochina e vari agenti antibatterici.
  • Dai prodotti alimentari è necessario distinguere i fagiolini e il rabarbaro.
  • Disease. Potrebbero verificarsi problemi di tratto urinario, fegato e reni.

Quando il fluido sopra descritto diventa torbido, la causa è un'infezione infettiva del sistema urogenitale, comprese le membrane mucose e il pus.

Cosa fare quando si cambia il colore dell'urina?

Se si verifica un problema simile, deve essere esaminato uno specialista e devono essere eseguiti test per confermare la diagnosi. Prima di eseguire un test diagnostico, saranno necessarie alcune restrizioni nell'uso di cibo e droghe, quindi è necessario consultare un medico con questa domanda e solo dopo essere stati testati.

Oltre all'esame generale e alla storia medica, i dottori sono assegnati alla ricerca, che include l'analisi delle urine. Prima di tutto, viene eseguita un'analisi generale, che contribuisce alla ricerca di globuli rossi, esamina la quantità di proteine ​​che influenza il processo di scambio. Analizza anche la presenza di calcoli renali, batteri e infezioni.

Inoltre, viene prescritto un esame del sangue per vedere i livelli di creatinina e di azoto che si trovano nell'urea del sangue e nella circolazione sanguigna. Inoltre, è possibile rilevare un alto livello di enzima epatico o diabete. Se è richiesta una diagnosi, verranno assegnati ulteriori test. Il più delle volte sono associati alla presenza di globuli rossi.

Avere un bambino

Per determinare la malattia nei bambini è considerata l'analisi delle urine e la visita medica obbligatoria. In questo caso, vale la pena considerare il fatto che quando si interagisce con la massa d'aria, le analisi possono diventare torbide anche in un bambino completamente sano, perché il colore e la torbidità dovrebbero essere visualizzati immediatamente dopo aver usato il bagno. Inoltre, nei bambini il colore dell'urina dipende da quello che gli danno da bere e da mangiare, può influenzare l'attività fisica e la temperatura. Se l'ombra è un po 'giallastra, indica la presenza della malattia, come rosso e verde. In altre situazioni, il colore cambia a causa di lesioni, presenza di globuli bianchi e globuli rossi.

L'uomo

Nella maggior parte dei casi, i problemi negli uomini sono associati all'aspetto del sangue nelle urine, che indica la presenza di vari processi nel corpo. Ad esempio, la ragione potrebbe essere uno stile di vita attivo o la presenza di cattive abitudini. I medici chiamano l'aspetto del sangue nell'ematuria delle urine, che può essere in qualsiasi uomo a qualsiasi età. Questo fenomeno non è considerato un ordinario e non è sempre accompagnato da qualche tipo di dolore. In alcune situazioni, questo è normale, ad esempio, con sport attivi. In altri casi, la causa potrebbe essere la presenza della malattia. L'elenco delle malattie è lungo, quindi una diagnosi accurata viene fatta dopo un esame completo. Dobbiamo capire che lo stile di vita è la chiave per l'aspetto di una particolare tonalità di urina in un uomo. La causa più spiacevole è considerata un tumore maligno e il cancro alla prostata, così come la presenza di calcoli renali.

La donna

L'ematuria nelle donne è un problema serio, che indica la presenza della malattia, quindi non può fare a meno di un'analisi approfondita. Ci può essere un'infiammazione del sistema riproduttivo, e in un'altra situazione la ragione risiede nella presenza di malattia ginecologica o endometriosi. Possono verificarsi malattie batteriologiche, tra cui cistite e uretrite. Non raramente causa nefrite e pielonefrite. In questi casi, la minzione si verifica con sensazione di bruciore tagliente e sgradevole.

Un'altra causa comune di decolorazione delle urine nelle donne è l'urolitiasi e una malattia autoimmune. Nel secondo caso, è possibile la presenza del lupus eritematoso, che colpisce le donne di età compresa tra i trenta ei quaranta. La manifestazione è la presenza di gonfiore di grandi articolazioni e malessere, tra cui affaticamento frequente, temperatura elevata e presenza di pelle gialla sotto gli occhi. Un altro motivo è la gravidanza, in cui il cambiamento del colore delle urine è un processo completamente naturale.

Durante la gravidanza

Quando la gravidanza è di monitorare il colore delle urine, in quanto fornisce una valutazione del corso della gravidanza e indica la sua presenza. È obbligatorio studiare per la presenza di batteri e funghi, che indicano infezioni o problemi renali.

Perché l'urina diventa marrone?

Oggi, l'urina marrone con quasi la stessa frequenza può essere osservata sia negli adulti che nei bambini, per i quali ci sono molte ragioni. Questa è una banale mancanza di fluidi nel corpo e l'uso dei cosiddetti prodotti coloranti e lo sviluppo di malattie.

Cause patologiche

L'urina marrone non è tipica per una persona sana. Pertanto, notando nel bagno troppo liquido scuro, si dovrebbe ascoltare il proprio corpo e prestare attenzione alla minima rottura nel suo lavoro.

In generale, il rilascio di urina marrone può essere osservato con:

  • Malattie infettive del sistema urinario, ad esempio, cistite, pielonefrite, glomerulonefrite, ecc., A causa della presenza di impurità nel pus o nel sangue dell'urina, conferendole un colore scuro. Differenziare i processi infiammatori da altre malattie può essere aumentando la temperatura, la comparsa di dolore nella zona lombare o inferiore dell'addome, la presenza di edema e aumento della minzione.
  • L'urolitiasi, quando le pietre si muovono lungo le vie urinarie, i loro spigoli vivi e le loro punte feriscono le delicate membrane mucose e questo causa un lieve sanguinamento. Di conseguenza, l'urina potrebbe diventare marrone.
  • Malattia renale policistica e danno tumorale agli organi del sistema urinario, che è causato dall'escrezione di sangue e detriti dalle neoplasie con le urine.
  • Malattie del fegato e della cistifellea, come la cirrosi, la colecistite calcicola, la discinesia biliare o l'epatite, poiché queste malattie sono caratterizzate dal rilascio di sostanze specifiche, come la bilirubina e la biliverdina, con l'urina, che gli conferiscono una tinta marrone. Ulteriori segni di problemi al fegato possono essere la formazione di schiuma gialla con urina agitante, scolorimento delle feci, bassa pressione sanguigna e battito cardiaco.

Importante: a causa delle peculiarità del funzionamento dei reni durante la notte, la prima porzione mattutina di urina ha spesso un colore più saturo di tutte le successive, che è la norma.

Pertanto, vale la pena consultare immediatamente un medico se, oltre all'escrezione delle urine scure, è presente una persona:

  • febbre;
  • dolore addominale o alla schiena;
  • minzione frequente;
  • nausea e vomito;
  • disagio durante la minzione;
  • forte odore di urina.

Attenzione! La formazione di melanomi è spesso accompagnata dall'escrezione di urina marrone scuro.

Caratteristiche dell'aspetto di urina marrone nelle donne e negli uomini

L'urina bruna negli uomini spesso agisce come un segno della progressione della malattia della prostata o dell'insorgenza di infiammazione nei testicoli, nei dotti deferenti, ecc. Ciò è spiegato dal fatto che non solo l'urina viene secreta attraverso l'uretra negli uomini, ma anche il liquido seminale che contiene il segreto della ghiandola prostatica. Pertanto, qualsiasi malattia della prostata, dei testicoli, delle appendici può agire come causa di urina marrone negli uomini. Inoltre, le lesioni ai genitali portano allo stesso risultato.

Se parliamo del motivo per cui l'urina bruna viene escreta nelle donne, le ragioni di ciò si possono trovare anche nelle malattie degli organi genitali, in particolare:

  • mioma uterino;
  • malattie sessualmente trasmissibili;
  • tumori cervicali, ecc.

Attenzione! In assenza di altri sintomi e di una persistente scarica di urina scura, dovresti immediatamente andare dal medico per un appuntamento, poiché le patologie oncologiche possono manifestarsi in questo modo.

Altri motivi

Tuttavia, l'urina marrone non è sempre un segno dello sviluppo di una malattia. A volte questo può portare a disidratazione causata da insufficiente assunzione di liquidi, esercizio eccessivo, surriscaldamento del corpo, ecc.

Importante: anche l'intossicazione alimentare banale e le infezioni respiratorie acute possono causare il rilascio di urine scure, poiché spesso causano un'eccessiva perdita di acqua da parte dell'organismo.

Anche le cause dell'aspetto delle urine scure possono essere coperte da abuso:

Inoltre, farmaci come:

  • lassativi, specialmente quelli che contengono estratto di senna o metoclopramide;
  • metronidazolo;
  • preparati fenolici, cresolici o lisolici;
  • antimalarici;
  • farmaci contenenti naftolo o salulina;
  • carbone attivo;
  • preparati a base di derivati ​​del nitrofurano;
  • rifampicina;
  • infusi e decotti a base di foglie di uva ursina, ecc.

Ma forse è più corretto trattare non l'effetto, ma la causa?

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Perché l'urina diventa marrone scuro?

L'urina appena rilasciata di una persona sana ha una tonalità giallo-ambrato o paglia, che gli conferisce il pigmento urocromo. Qualsiasi cambiamento nel colore e nella trasparenza delle urine può essere il primo sintomo di una malattia pericolosa o di uno stato patologico. Ma a volte l'urina cambia colore per ragioni fisiologiche: dopo un po 'di cibo o droghe.

Ragioni "sicure"

L'urocromo pigmento giallo si dissolve nell'acqua, quindi quando beviamo molto liquido, l'urina si illumina e quando la vescica è vuota al mattino, il pigmento "non diluito" lo rende più scuro. Di conseguenza, diventa più scuro quando fa caldo, se una persona suda molto e beve poco.

I pigmenti naturali, che sono contenuti nel cibo, sono anche in grado di cambiare la tonalità dell'urina. L'urina marrone è dopo aver mangiato fagioli, soia, piselli e altri legumi, carne di manzo, rabarbaro. Una forte tonalità marrone scuro è data da un forte tè nero o soda "tinta": Coca-Cola o Pepsi-Cola.

Le persone che si sottopongono a cure per la malaria o un'infezione del tratto urinario osservano anche il cambiamento del colore dell'urina. Diventa scuro da:

  • preparazioni di chinina (Primaquina, clorochina (Delagil®) e acido carbolico (fenolo, salolo, naftolo, creosoto);
  • compresse antimicrobiche di Rifampicina, Furadonina (Nitrofurantoina), Metronidazolo.

Rendono i lassativi urinari più scuri con estratti di senna e cascara, così come la vitamina C e le vitamine del gruppo B. Il cambiamento "medicinale" nel colore dell'urina non significa che il farmaco non ti si addica e non richieda la sua sostituzione.

Condizioni dolorose

La causa più comune di oscuramento delle urine è una malattia del fegato, della cistifellea e dei reni. Nelle donne, l'urina marrone si verifica con l'infiammazione ginecologica e negli uomini con malattie della prostata. Non esitare a contattare un medico se sei preoccupato non solo del colore delle urine, ma anche di altri sintomi sgradevoli:

  • dolore, dolore all'uretra, alla vescica, all'area dei reni e all'addome;
  • negli uomini, dolore nei testicoli e nella prostata; per le donne, basso addome;
  • minzione frequente;
  • sudorazione, febbre, brividi;
  • cambiare l'odore di urina (ammoniaca o putrido).

A volte il cambiamento di colore del liquido escreto diventa il primo segno di un malfunzionamento nel corpo. La diagnosi tempestiva è particolarmente importante in un bambino piccolo che non sa come dire cosa lo infastidisce. Avendo determinato perché l'urina ha cambiato colore, il medico prescriverà il trattamento in tempo.

Malattie del fegato e delle vie biliari

L'urina bruna è uno dei sintomi più importanti della malattia del fegato, una bilirubina bilirubina, che si forma dall'emoglobina, conferisce un colore scuro. In una persona sana, la bilirubina viene utilizzata nelle cellule del fegato e insieme alla bile viene espulsa attraverso l'intestino.

  • Se il fegato non funziona correttamente (per epatite, cirrosi, cancro), il meccanismo per trattare la bilirubina è disturbato ed è espulso attraverso i reni. La pelle sotto la sua influenza acquista un colore itterico e l'urina diventa scura. Sintomi concomitanti che indicano problemi al fegato: pesantezza nell'ipocondrio destro, feci argillose leggere; prurito della pelle.
  • Anche la sospensione della bilirubina viene compromessa quando il dotto biliare viene bloccato con una pietra o un tumore. Allo stesso tempo, la pelle diventa gialla, i dolori acuti appaiono nella parte destra o nello stomaco (colica biliare) e flatulenza, la temperatura sale.

La particolarità dell'urina scura nelle malattie del fegato è che se si agita il contenitore dell'urina, si vedrà una ricca schiuma gialla. Quando i dotti biliari vengono bloccati, viene eseguita una procedura chirurgica urgente.

Emoglobinuria (ittero emolitico)

L'urina marrone in emoglobinuria è causata da altre cause. Il colore dell'urina cambia a causa dell'elevata quantità di ossiemoglobina presente in esso, che si forma durante la massiccia disintegrazione o emolisi degli eritrociti. Non avendo il tempo di legarsi alle proteine ​​del plasma, il pigmento entra nelle urine e cambia la sua tonalità da rosso scuro e marrone a quasi nero. Le cause dell'emolisi massiva possono essere:

  • intossicazione alimentare e alimentare (ad esempio funghi); intossicazione da ferite e ustioni estese; morsi di insetti e animali velenosi;
  • gravi malattie infettive: malaria, lupus eritematoso, endocardite infettiva;
  • grave ipotermia prolungata;
  • trasfusione incompatibile con il gruppo o il sangue Rh.

L'emolisi di erythrocytes anche causa malattie ereditarie - l'anemia emolitica. Le feci con ittero emolitico non schiariscono, ma diventano più scure del solito, il paziente non lamenta prurito. La pelle e la sclera acquisiscono una tonalità giallo limone, a seconda della causa alla base della malattia, il paziente ha la febbre, dolore addominale, nausea e vomito, ecc, appaiono.

Malattie renali e del sistema urinario

Un'altra causa di decolorazione delle urine è la malattia renale. Con la nefrite e la glomerulonefrite, si scurisce a causa del fatto che l'urina diventa più concentrata (come nella disidratazione) e le impurità compaiono in essa. Il sanguinamento negli ureteri, i reni e le urine si macchiano di marrone e lo scarico purulento - nel marrone scuro o sporco. Sintomi correlati: lombalgia, minzione frequente dolorosa, febbre. La faccia del paziente si gonfia e la pressione sanguigna aumenta.

Negli uomini, l'urina scura appare nelle malattie della prostata, del dotto deferente e dei testicoli, poiché rilasciano l'urina, il liquido seminale e il segreto della ghiandola prostatica attraverso l'uretra. Sangue e pus a causa di infiammazione o dopo l'infortunio dipinge l'urina in un colore marrone arrugginito o opaco. Con la prostata, il sangue nella ghiandola prostatica ristagna e, perdendo nei vasi, i globuli rossi cambiano il colore dell'urina.

Nelle donne, l'urina diventa scura a causa di fibromi sanguinanti, tumori in decomposizione della cervice o dell'utero, scarico "infiammatorio" (purulento, sanguinante) dal tratto genitale. L'urina scura può anche indicare un'infiammazione, causata da una malattia a trasmissione sessuale.

Urina scura in gravidanza

L'urina bruna durante la gravidanza non indica necessariamente una patologia. Nelle fasi iniziali, diventa scuro a causa della tossicosi, poiché provoca vomito frequente e, di conseguenza, disidratazione. Le donne incinte hanno bisogno di bere almeno due - due litri e mezzo di acqua pulita o di decotti alle erbe al giorno. Se, dopo aver stabilito un regime di bere, l'urina non si schiarisce, devi dirlo al tuo dottore. Forse il motivo per il colore scuro è molto più serio, è necessario controllare i reni e la cistifellea.

La causa più sicura dell'urina scura in una donna incinta sono le vitamine che lei prende per prevenire il beriberi in se stessa e nel suo bambino non ancora nato. Come altre persone, l'urina di una donna incinta è più scura al mattino e può macchiare con tè forte, cioccolato e prodotti che hanno coloranti.

Urina scurita in un bambino!

In un bambino piccolo, l'urina si scurisce a causa della disidratazione (ad esempio, se si surriscalda al sole o in una stanza calda e soffocante). L'urina nei bambini, come negli adulti, si scurisce con un'alta temperatura corporea e un grave avvelenamento. Ma nei bambini, i processi dolorosi procedono più rapidamente che negli adulti e il trattamento dovrebbe iniziare il prima possibile. Pertanto, notando l'urina insolitamente scura del bambino, chiamare immediatamente un medico!

Uno dei motivi per un'urina molto scura in un bambino è una rara malattia ereditaria chiamata tirosinemia. Provoca un aumento del contenuto nel sangue dell'amminoacido tirosina e dei suoi derivati, che conferiscono alle urine un colore marrone-nero.

Nei bambini dei primi giorni di vita, l'urina scura è dovuta a ittero fisiologico o emolitico dei neonati. Nel primo caso, causato dall'immaturità del fegato del bambino, e passa a 7-8 giorni di vita. Nella seconda ragione, c'è un conflitto Rhesus tra la madre e il suo bambino, e il bambino potrebbe aver bisogno di cure.

Qual è il trattamento per l'urina scura?

L'oscuramento delle urine non è una malattia, ma un possibile segno di disturbi nel corpo, ma in alcuni casi è causato da cause esterne o naturali. Avendo scoperto perché questo sintomo è apparso, il medico prescriverà un trattamento per te o spiegherà il motivo dell'oscuramento delle urine.

  • Se si scurisce dal cibo o dalla medicina, non è richiesto alcun trattamento. Il suo colore sarà ripristinato quando tinture e prodotti chimici non saranno più disponibili per il corpo. Quando la disidratazione è sufficiente per riempire la perdita di liquidi nel corpo e non si surriscalda.
  • Nelle malattie del fegato, dieta ed epatoprotettori (Essentiale®, Karsil®) vengono prescritti enzimi per aiutare la digestione (Mezim®, Creon®). Se necessario, effettuare la disintossicazione con i contagocce: i contagocce con soluzioni di cloruro di sodio e glucosio aiutano a pulire il sangue.
  • Infezioni dei reni e del sistema urogenitale in uomini e donne sono trattate con antibiotici. Uomini con trattamento prostatico prescritto e specifico (massaggio) con ristagno nella ghiandola prostatica. Gli edemi vengono rimossi con diuretici, i farmaci diuretici aiutano ad affrontare l'alta pressione renale (ipertensione renale).

Per evitare sfortuna, contatta il tuo medico o il nefrologo se l'urina rimane scura per una settimana, indipendentemente da ciò che bevi o mangi. Molto probabilmente, ti verrà prescritto un esame del sangue biochimico e un test anticorpale per l'epatite virale. Secondo la testimonianza può raccomandare ecografia, tomografia computerizzata o altri esami strumentali dei reni e del fegato: uomini - esame della prostata e dei testicoli.

Urina marrone scuro

L'urina marrone scuro non è sempre un segno di patologia. Tuttavia, questo sintomo in molte persone è causa di eccitazione e ansia. Qualsiasi cambiamento nel corpo dovrebbe essere allarmante. L'oscuramento delle urine può essere un sintomo di una malattia pericolosa. E trattare qualsiasi disturbo è molto più facile nella sua fase iniziale. Le ragioni di questo fenomeno possono essere molto diverse. Considera cosa causa un cambiamento nel colore dell'urina, cosa fare in questi casi, come evitarlo in futuro.

Possibili cause

Alcuni cambiamenti nel colore delle urine sono naturali. Il liquido escreto può cambiarlo durante il giorno. Al mattino, l'urina è sempre più scura e più ricca, e a cena diventa molto più leggera. Inoltre, il colore è influenzato da fattori quali sesso, età, dieta e riposo umano.

L'oscuramento naturale delle urine è osservato in questi casi:

  1. Dopo un riposo notturno. Di norma, molte persone non si svegliano di notte per andare in bagno. Nel giro di poche ore, il liquido nella bolla è saturo di minerali, carboidrati e urochromi. Lo fanno buio. Anche l'odore pungente non è motivo di allarme. La ragione di ciò è un'alta concentrazione di rifiuti organici. Dopo alcune ore, l'urina acquisisce il consueto colore giallo chiaro.
  2. Grave disidratazione Nelle condizioni di permanenza di una persona in condizioni di forte calore, tutto il liquido consumato viene rimosso sulla pelle per il raffreddamento. Potrebbe non andare in bagno per ore. Il risultato è urina marrone scuro. Un effetto simile si verifica quando le persone sono costrette a sopportare e frenare la voglia di usare il bagno.
  3. Uso di alcuni prodotti. Il liquido escreto diventa marrone dopo aver consumato aloe, manzo, legumi, barbabietole e rabarbaro, caffè e tè forte. Un effetto simile può essere osservato per diversi giorni.
  4. Terapia con antibiotici e farmaci antimalarici, farmaci che includono lassativi contenenti erba, sena o kaskuru. Di norma, dopo la fine del trattamento tutti gli indicatori tornano alla normalità.
  5. Surge ormonale. L'urina negli uomini di età inferiore a 30 anni può scurire a causa di un eccesso di testosterone nel corpo. Simile è osservato dopo forte eccitazione sessuale.
  6. Vecchiaia Nelle persone anziane e anziane, il metabolismo rallenta o non è completamente implementato. Questo porta al fatto che alcuni nutrienti entrano nelle urine.

Se l'oscuramento delle urine nelle donne e negli uomini si verifica per questi motivi, allora è normale. Molto peggio se questo sintomo si verifica in assenza di fattori naturali. In tali casi, ci sono seri problemi con la salute umana.

L'oscuramento delle urine da marrone può verificarsi a causa di tali anomalie patologiche nella condizione umana:

  • epatite di qualsiasi tipo;
  • ulcera allo stomaco, gastrite, pancreatite;
  • malattie del fegato e dei reni;
  • calcoli renali, urinari o alla cistifellea;
  • malattie infettive degli organi pelvici;
  • emorroidi interne in rovina.

Nelle donne e negli uomini, le ragioni dei cambiamenti possono differire in qualche modo a causa delle caratteristiche della fisiologia del corpo. Nei bambini, in particolare i neonati, il colore delle urine cambia più frequentemente, poiché i loro corpi sono nella fase di formazione.

Scolorimento dell'urina negli uomini

Se un uomo mangia normalmente e conduce uno stile di vita misurato, allora l'urina di un'ombra marrone indica gravi cambiamenti patologici nel suo corpo. I sintomi di malattie pericolose includono malessere generale, nausea e vomito, febbre, debolezza e mal di testa. Se a questo si aggiunge dolore al basso addome e una sensazione di bruciore nei genitali, è necessario richiedere urgentemente un urologo.

L'urina marrone negli uomini può essere per tali motivi:

  • prostatite acuta o cronica;
  • infiammazione infettiva dell'epididimo;
  • lesioni o lesioni nello scroto;
  • sconfitta dei vasi deferenti;
  • infiammazione della mucosa del pene;
  • processi purulenti nella vescica;
  • cirrosi nella fase acuta;
  • avvelenamento grave con vapori di metalli non ferrosi;
  • una dose critica di droghe psicotrope o di stupefacenti presi;
  • fluttuazioni ormonali durante la pubertà degli adolescenti;
  • cancri degli organi digestivi e pelvici.

In alcuni casi, un significativo oscuramento delle urine è stato osservato negli uomini che avevano consumato una quantità significativa di bevande alcoliche il giorno prima. L'alcol uccide le cellule cerebrali. Il colore marrone è una conseguenza della lisciviazione delle cellule morte e del loro passaggio attraverso i vasi sanguigni nella vescica.

Scolorimento delle urine nelle donne

Il corpo delle donne ha le sue caratteristiche. Il sistema riproduttivo femminile ha la maggiore influenza sul cambiamento di colore delle urine. Sono i genitali più vulnerabili alle infezioni. La cervice e la vagina più spesso soffrono di infiammazione e cancro.

Il più delle volte, l'urina è di colore giallo scuro e nero durante le mestruazioni. Ciò è spiegato dal fatto che le secrezioni cadono nelle urine, dandole un colore che non è tipico delle secrezioni ordinarie. Alla fine del mese tutto torna alla normalità, la ragione per l'allarme scompare da sola.

Le cause di urina marrone nelle donne possono essere le seguenti:

  • cambiamenti nei livelli ormonali nelle ragazze durante la pubertà;
  • l'inizio della menopausa a causa della vecchiaia, a causa di malattia e chirurgia;
  • malattie sessualmente trasmissibili;
  • esacerbazione di candidosi (mughetto);
  • danno alla mucosa durante il contatto sessuale;
  • malattie infettive del tratto genitale;
  • rottura dei vasi sanguigni.

Comportamento particolarmente imprevedibile del corpo femminile durante la gravidanza. In questo momento, ci sono cambiamenti cardinali associati all'emergenza e allo sviluppo di una nuova vita. Prima di tutto, influisce sullo sfondo ormonale di una donna incinta. Gli ormoni in eccesso vengono rilasciati nella vescica, dove il liquido diventa marrone. Nella tarda gravidanza, un grande feto aumenta la pressione su tutti gli organi interni. Ciò può causare la rottura dei vasi sanguigni, con il conseguente ingresso del sangue nella vescica, colorandone il contenuto in marrone. Anche conoscendo la causa approssimativa del colore insolito dell'urina, le donne incinte dovrebbero contattare immediatamente un ginecologo per prevenire lo sviluppo di una malattia che è pericolosa per il bambino e la madre.

Urina bruna nei bambini

L'urina giallo scuro in un bambino spesso immerge i giovani genitori in preda al panico, che si trovano di fronte a un tale fenomeno per la prima volta. Ma non c'è sempre una buona ragione per questo. I bambini piccoli hanno una forte immunità, ereditata dalla madre. Nei primi 6-8 mesi, sono praticamente invulnerabili agli agenti patogeni. L'urina scura in un bambino può essere dovuta al consumo di verdure e bacche, in cui ci sono molti pigmenti coloranti naturali. E dato il fatto che i bambini ricevono quotidianamente prodotti simili, l'urina può essere marrone scuro per settimane e mesi. L'urina assume un colore giallo scuro dopo aver mangiato barbabietole, mirtilli o mele con alto contenuto di ferro. Dovrebbe prestare attenzione al comportamento del bambino. Se differisce dal solito ed è accompagnato dal rilascio di urina marrone, allora questo è un motivo per mostrare il bambino al pediatra.

I sintomi di ansia e le deviazioni dalla norma sono:

  • aumento della temperatura;
  • mancanza di appetito;
  • pianto costante;
  • dolore addominale;
  • macchie e varie eruzioni cutanee;
  • sputare cibo.

Di norma, un pediatra prescrive un esame del sangue e delle urine. Nella maggior parte dei casi, viene diagnosticata la cistite. Il trattamento viene eseguito a casa con una prognosi favorevole. In futuro, i genitori devono cambiare più spesso pannolini o pannolini, dare al bambino più acqua, e spesso eseguire procedure idriche per evitare il fungo e le sue complicanze.

prevenzione

Per eliminare tali secrezioni è necessario al fine di rilevare tempestivamente l'insorgenza di vari disturbi. Cambiare il colore dell'urina è il primo segno di una malattia pericolosa.

Per evitare l'assegnazione di urine scure, devi seguire queste regole:

  1. Bevi un giorno almeno 2 litri di acqua pura. Questo volume non include tè, latte e piatti liquidi. La costante circolazione del fluido nel corpo consentirà di rimuovere le tossine e i prodotti di scarto da esso.
  2. Evitare di bere grandi quantità di alcol. L'alcol provoca grave disidratazione e avvelenamento del corpo. L'ubriachezza provoca il verificarsi di molte malattie mortali.
  3. Non frenare la voglia di andare al bagno. Devi urinare non appena si presenta l'occasione. L'urina stagnante nella vescica diventa rapidamente tossica, causando infiammazione e suppurazione.
  4. Nel trattamento delle malattie infettive, studiare attentamente le istruzioni per i farmaci, prestando attenzione agli effetti collaterali e possibili cambiamenti nel colore delle urine.
  5. Evitare situazioni piene di contatto con sostanze nocive, grave surriscaldamento o ipotermia.
  6. Smettere di fumare, bere alcolici, prodotti con un alto contenuto di pigmenti coloranti.
  7. Curare completamente tutte le malattie infettive, eliminare tutte le fonti di infiammazione.

La predizione dell'eliminazione delle urine di colore scuro dipende in gran parte dai fattori che hanno provocato questa deviazione. In tutti i casi, l'urina si illumina dopo la normalizzazione della nutrizione o la cura della malattia.

Colore delle urine

Determinazione del colore delle urine

Normalmente, il colore delle urine varia dal giallo pallido al giallo brillante, a causa della presenza di un pigmento chiamato urocromo, il colore dipende anche dal fatto che l'urina sia concentrata o liquida.

L'urina del colore potrebbe non essere sempre normale. Le vitamine possono cambiare il colore dell'urina in verde brillante, il colore della carota può macchiarlo con il colore dell'arancio. La porfiria è una malattia che colpisce la pelle e il sistema nervoso, cambia il colore dell'urina al colore del vino.

La maggior parte dei cambiamenti nel colore delle urine sono temporanei e non causano gravi conseguenze, derivanti dall'uso di determinati alimenti, coloranti o droghe. A volte, tuttavia, i cambiamenti nel colore delle urine possono indicare la presenza di un'infezione o altre malattie gravi. Informa il medico delle variazioni del colore delle urine che non sembrano essere correlate al cibo o ai farmaci.

I sintomi di cambiare il colore delle urine

Il colore delle urine varia a seconda di quanto fluido usi. I pigmenti di colore giallo si dissolvono in liquido, quindi, più bevi, più la tua urina si accende. Quando bevi meno, il colore dell'urina diventa più concentrato, una grave disidratazione può portare alla formazione di urina color ambra.

A volte l'urina può assumere un colore che è tutt'altro che normale, ad esempio rosso, verde, blu, marrone scuro e bianco.

Sintomi di infezioni urinarie

La maggior parte dei cambiamenti di colore non sono accompagnati dal dolore e vanno via senza altri sintomi. Se si verifica una variazione del colore delle urine a causa di un'infezione del tratto urinario, è possibile che si verifichino:

  • forte desiderio di urinare
  • minzione frequente
  • febbre, brividi, sudorazione
  • dolore addominale
  • forte odore di urina (l'urina normale dovrebbe essere inodore o avere un leggero odore)

Quando hai bisogno di vedere un medico:

  • se hai del sangue visibile nelle tue urine
  • se si dispone di scolorimento delle urine che non è correlato all'assunzione di cibo, farmaci, integratori o coloranti.
  • se la tua urina è marrone scuro, specialmente se hai uno sgabello che è leggero, e la sclera degli occhi e della pelle sono gialli, il che indica gravi problemi al fegato. In questo caso, hai urgente bisogno di assistenza medica.

Cause di cambiamento nel colore delle urine

L'urina consiste di acqua in eccesso e prodotti metabolici che vengono filtrati dal tuo sangue dai reni. Il colore giallo dell'urina è dovuto alla presenza di urocromo, un pigmento che viene prodotto durante la scissione dell'emoglobina, che trasporta l'ossigeno nei globuli rossi.

Lo scolorimento delle urine è spesso causato da droghe, determinati alimenti e coloranti alimentari. Ad esempio, i colori usati in piccole quantità nei dolci possono essere trovati nelle urine dei bambini. In alcuni casi, tuttavia, i cambiamenti nel colore delle urine possono essere causati da problemi di salute.

Condizioni che possono causare una variazione del colore delle urine:

Urina rossa o rosa

Nonostante l'allarme quando si verifica questa condizione, la comparsa di urina rossa non è necessariamente associata a problemi gravi. Le cause di questa condizione includono:

  1. Sangue. La presenza di globuli rossi è la causa principale dell'urina rossa. Di solito, il sanguinamento non è grave e si verifica senza sintomi associati. I fattori che possono causare la presenza di sangue nelle urine, chiamato ematuria del linguaggio medico, comprendono infezioni del tratto urinario, ingrossamento della prostata, calcoli renali o calcoli alla vescica, malattie renali e talvolta tumori del rene o della vescica.
  2. Il cibo. Le barbabietole, le more e la torta al rabarbaro possono rendere il colore delle urine rosso o rosa.
  3. Farmaci. Alcuni lassativi a base di erbe. I farmaci da prescrizione possono avere lo stesso effetto, compresi gli antipsicotici (clorpromazina, tioridazina, propofol per anestesia (diprivan)
  4. tossine

Il piombo cronico e l'intossicazione da mercurio possono causare l'arrossamento delle urine. Questo può essere il risultato di un alto livello di rilascio di porfirina, gli stessi pigmenti che scoloriscono l'urina delle persone che hanno la porfiria.

Urina di colore arancione

Cause che possono causare l'arancio delle urine

  • cibo e integratori. Il più delle volte si tratta di vitamina C e carote, succo di carota. Una grande quantità di carotene, pigmento arancione nelle carote e in altre verdure cambia anche il colore delle tue piante e dei tuoi palmi.
  • farmaci che possono dare all'urina un colore arancione: antibiotici (rifampicina), warfarin (coumadina), fenazopiridina (piridina), alcuni lassativi e farmaci chemioterapici.
  • disidratazione. Bere una quantità eccessivamente piccola di liquido può portare alla formazione di urina concentrata contenente urocromo.

Urina di colore blu e verde

  • il cibo L'asparago può dare alle urine una tinta verdognola e un odore caratteristico.
  • farmaci. Molti farmaci causano la formazione di urina blu, tra cui amitriptilina, metindolo (indocina), tagamet, la droga antiemetica Fenegran e alcuni multivitaminici. I coloranti usati in alcuni farmaci usati nella sindrome del dolore (urilizzati) possono causare il colore blu delle urine.
  • la malattia. L'ipercalcemia familiare, una rara malattia ereditaria che causa un aumento del livello di calcio nel sangue, è talvolta chiamata la "sindrome blu" perché nei bambini con questa malattia l'urina è blu.

L'urina è marrone scuro o il colore del tè.

  • Cibo Mangiare grandi quantità di fagioli, rabarbaro, aloe può causare il colore marrone scuro delle urine.
  • farmaci. Molti farmaci possono rendere più scuro il colore delle urine, inclusi i farmaci antimalarici, la clorochina e il primaquin, l'antibiotico metronidazolo, la nitrofurantoina, che sono usati per trattare infezioni del tratto urinario, lassativi, cascara o fieno e metoclopramide.
  • problemi medici. La disfunzione epatica, in particolare l'epatite e la cirrosi, una rara malattia ereditaria, la tirosinemia, può provocare l'urina marrone scuro. Anche glomerulonefrite acuta, malattia renale, in cui la capacità del rene di rimuovere il liquido in eccesso e le scorie è compromessa.

Urina nuvolosa o scura

Infezioni del tratto urinario o calcoli renali possono rendere l'urina scura o torbida.

Fattori di rischio

Mangiare cibi che possono influenzare il colore delle urine, come bacche, asparagi, rabarbaro, usando determinati farmaci, cambiamenti nel colore delle urine non ti farà del male. La reazione del tuo corpo a questi prodotti dipende dalla quantità di cibo e medicine consumate, oltre che dalle caratteristiche del tuo metabolismo.

Fattori relativi a problemi medici che possono accompagnare la decolorazione delle urine:

  • età. Molti uomini sopra i 50 anni possono avere sangue nelle urine a causa dell'adenoma prostatico.
  • il pavimento Più della metà delle donne sperimenta periodicamente un'infezione del tratto urinario, in cui vi è una miscela di sangue nelle urine. Negli uomini, questa condizione è probabilmente associata alla presenza di calcoli alla vescica o calcoli renali.
  • infezione recente. Le alterazioni infiammatorie nel rene dopo aver sofferto di un'infezione batterica o virale (glomerulonefrite post-infettiva) sono una delle cause più comuni della presenza di sangue nelle urine nei bambini.
  • storia di famiglia. Una storia familiare di malattia renale aumenta la probabilità di questi problemi nei parenti. Queste condizioni possono causare la presenza di sangue nelle urine.
  • intenso sforzo fisico. Questa è una delle principali cause di sangue nelle urine. I corridori di lunga distanza possono spesso avere sangue nelle loro urine e questo può accadere con qualsiasi persona che compia uno sforzo fisico intenso.

Prepararsi per il trattamento

Probabilmente, inizialmente contatti il ​​medico di famiglia o il medico di famiglia. Tuttavia, in alcuni casi, è possibile consultare inizialmente un medico specializzato in patologia del tratto urinario (urologo).

Ecco alcune informazioni che ti aiuteranno a preparare l'appuntamento con un medico:

  • Dovresti essere consapevole di eventuali restrizioni. Quando vai dal medico, assicurati di rispettare tutte le restrizioni prima dei test diagnostici.

Ecco alcune informazioni per aiutarti a prepararti per l'appuntamento e cosa aspettarti dal tuo medico:

Cosa puoi fare:

  • Essere informato delle restrizioni necessarie. Prima di visitare il medico, scoprire come è necessario prepararsi per eventuali test diagnostici.
  • annota tutti i sintomi, compresi quelli che potrebbero non essere correlati a te per la ragione della tua visita.
  • Fai una lista delle principali informazioni mediche, comprese eventuali altre malattie per le quali stai sottoponendo a trattamento, tutti i farmaci, gli integratori alimentari, le vitamine che stai assumendo.
  • Fai una lista di domande che vuoi chiedere al tuo dottore. Porta carta e penna per registrare le informazioni necessarie.

Ci sono alcune domande di base che vengono comunemente poste quando si cambia il colore delle urine:

  • Quali sono le possibili cause dei miei sintomi?
  • Di quale ricerca ho bisogno? Questi studi richiedono una formazione specifica?
  • I miei sintomi sono temporanei?
  • Avrò bisogno di cure?
  • Quali trattamenti sono disponibili?
  • Avete qualche brochure o altro materiale stampato che potrei portare con me? Quali siti web consigliate di visitare?

Puoi anche porre domande durante la consultazione, se qualcosa non ti è chiaro.

Cosa interesserà il tuo dottore?

Il medico probabilmente ti farà delle domande. Siate pronti a rispondere per lasciare più tempo per i punti che volete discutere.

Il medico può chiedere:

  • Di che colore è la tua urina?
  • Hai del sangue nelle urine o coaguli di sangue?
  • Quando hai notato per la prima volta un cambiamento nel colore delle urine?
  • Succede costantemente o periodicamente?
  • La tua urina ha un odore insolito?
  • Hai una minzione più o meno frequente?
  • Hai dolore durante la minzione?
  • Quali altri sintomi hai?
  • Come è cambiato il tuo appetito?
  • Ti senti più assetato del solito?
  • Hai avuto problemi con la minzione?
  • Hai qualche allergia?
  • Quali farmaci prendi?

Ricerca e diagnostica

Oltre alla storia medica e all'esame obiettivo, il medico può prescriverle ulteriori ricerche, tra cui:

  • analisi delle urine. L'analisi delle urine è il primo passo in un sondaggio. In questo esame, è possibile trovare una miscela di globuli rossi, un aumento del livello di proteine, che può indicare una violazione dell'escrezione di prodotti metabolici, che può portare alla formazione di calcoli. Anche la tua urina viene esaminata per individuare batteri o infezioni.
  • esame del sangue. Assegnato per determinare il livello di creatinina e di azoto ureico, scorie presenti nel flusso sanguigno in violazione della funzione renale. In questo studio, può anche essere rilevato un aumento del livello di enzimi epatici e diabete.
  • altri studi. Potresti avere altri test a seconda dei risultati della tua storia medica, esame fisico, analisi delle urine. La ragione più frequente per il proseguimento di ulteriori ricerche è la presenza di globuli rossi nelle urine.

Trattamento e farmaci

Se c'è una violazione del colore delle urine, non esiste un trattamento specifico, il medico prescriverà un trattamento per eliminare la causa.

Stile di vita e modalità

Quando sei disidratato, l'urina diventa più concentrata e di colore più scuro. Se si nota questo, allora è necessario aumentare l'assunzione di liquidi. Assicurati di assumere abbastanza liquidi ogni giorno per mantenerti in salute.

prevenzione

È necessario prevenire cambiamenti nel colore delle urine causati da supplementi vitaminici, farmaci, prodotti.

Per prevenire malattie che possono causare scolorimento delle urine, potrebbe essere necessario fare quanto segue per ridurre il rischio.

Infezioni del tratto urinario

Misure per la prevenzione delle infezioni del tratto urinario:

  • bere più fluido
  • urinare quando senti la voglia di urinare e subito dopo il rapporto sessuale.
  • asciugandosi dopo la minzione dalla parte anteriore a quella posteriore.

Calcoli renali

Misure per la prevenzione dei calcoli renali:

  • bere più fluido
  • limitare il sale, proteine, alimenti come spinaci e rabarbaro.

Cancro ai reni e alla vescica

Misure per la prevenzione del cancro del rene e della vescica:

  • smetti di fumare
  • evitare l'esposizione a sostanze chimiche tossiche
  • bere più liquidi
  • mantenere un peso normale, mangiare cibi sani, fare esercizio fisico.